16 февр. 2012 г.

сашка меня откармливает как-то уж очень.. так что сегодня на вечер


одно из наиболее эффективных. нижний, верхний и косые.



только недавно для себя узнала, думала херня, но боковые отлично укрепляет! секунд по 30 каждым боком стоять
Автор: на

2 комментария:

  1. Анонимный16 февраля 2012 г. в 23:50

    а есть что-нибудь бока убрать?

    ОтветитьУдалить
  2. Blya17 февраля 2012 г. в 00:01

    джим-флекстор крутить и просто скручивания делать до упора и наклоны в бок

    ОтветитьУдалить

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)